ZAJĘCIA
PL+ENG
Zajęcia na terenie Krakowa, grupowe i indywidualne, a także terapia jogą powięziową.
Stałe zajęcia grupowe:
Wtorek 20.00-21.30: Joga Powięziowa + Automasaż
Czwartek 9.00-10.00: Joga Powięziowa
Warsztatowa 5; Kraków
Joga Powięziowa Integralnie
Joga Powięziowa Integralnie to praktyka silnie regenerująca, podczas której pracujemy z powięzią – tkanką łączną otaczającą nasze mięśnie, stawy, narządy, a w której zapisują się wszystkie nasze emocje. Eksplorujemy ciało i obecność w pozycjach statycznych i vinyasach, doświadczamy automasażu powięziowego przy użyciu ciężaru własnego ciała. Kształtujemy świadome odczuwanie działania grawitacji i umiejętność korzystania z jej wsparcia aby uwolnić ciało od napięć i poczuć w nim więcej przestrzeni. Naszym głównym działaniem w pozycji jest odczuwanie, czyli wsłuchiwanie się w to co mówi ciało, i w jego potrzeby oraz eksplorowanie bezwysiłkowości w ruchu.
〰Zajęcia Poranne〰
〰przebudzanie zwierzęcego ciała〰
Podczas porannej praktyki skupimy się na aspekcie PANDYKULACJI – przebudzania zwierzęcego ciała – naturalnym sposobie utrzymania integralności mięśniowo powięziowej. Zwierzęce ciało jest odżywione, czujące, pełne uważności. To swobodne przeciąganie, rolowanie i miękkie poruszanie w skórze.
〰Zajęcia Wieczorne〰
Wieczorną praktykę przeznaczymy na kształtowanie odczuwania tkanek głębokich i pracy z napięciami powięzi poprzez automasaż – ciężarem własnego ciała, oddechem, dotykiem, głosem.
O MNIE 🌊
Jestem nauczycielką Jogi Powięziowej Integralnie II stopnia (oraz terapii jogą powięziową), a także jogi Yin, AcuYin i Aerial. W swojej praktyce skupiam się na ruchu intuicyjnymrozbudzaniu czucia głębokiego poprzez odczuwanie powięzi w ciele. Eksploruję przepływ między ruchem i bezruchem, przestrzenią w ciele i ciałem w przestrzeni. W tym celu włączam automasaż – ciężarem własnego ciała, oddechem, dotykiem, głosem. Wsłuchuję się w miejsca, które nawołują, odwiedzam przestrzenie zapomniane, i które zapraszają, poszukuję miękkości ruchu.
Ukończyłam i wciąż pogłębiam świadomość pracy z ciałem oraz umysłem na wielowymiarowych kursach nauczycielskich z jogi i terapii jogą, a także kompozycji ruchu i tańca terapeutycznego.
EDUKACJA
2023-2024, Joga Centrum; Warsztatowa 5. Kraków, Poland.
Ist and 2nd class Degree in Integral Anatomy Strings Yoga and Therapy with Wojciech Karczmarzyk.
2023 Savitri Yoga. Katowice, Poland.
Yin and Acu-Yin (Yin Yoga with Acupressure) Teacher Training with Dominik Trznadel
2023 Contact-Przestrzeń. Kraków, Poland.
Movement Composition and Dance Therapy Course with Alicja Miszczor DanceTheatre-Joga
2022 JOGA-TA. Kraków, Poland.
Yin Yoga, Anatomy Strings Yoga, Mindfulness Teacher Training with Weronika Mrowczyk
2018; 2019 Hackney Aerial Yoga. London, England.
Aerial Yoga Teacher Training; Dynamic and Restorative Aerial with Richard Holroyd Aerial Yoga London
